Wiele osób marzy o pięknej, opalonej skórze. Jednak sporo się też słyszy na temat tego, że opalanie się jest szkodliwe. Gdzie więc leży prawda? Oczywiście, że opalanie jest szkodliwe, ale tylko wtedy, gdy nie będziecie zabezpieczać skóry przed promieniowaniem UV plus, gdy będziecie ją eksponować na słońcu.
Jak bezpiecznie się opalać?
Opalanie nie musi być szkodliwe, jednak nie można też określić go mianem zdrowego. Pewne jest to, że opalając się bez zabezpieczenia znacząco zwiększa się ryzyko czerniaka, ale też poparzeń skórnych. Zawsze i to niezależnie czy idziecie na plaże poopalać się 10 minut czy 20 minut, musicie mieć balsam do opalania z filtrem SPF i to wysokim. Można zdecydować się choćby na balsam z filtrem SPF 50. trzeba wiedzieć, że balsam do opalania z takim filtrem oznacza, że skóra może być wystawiona na promieniowanie UV 50 razy dłużej niż bezpieczny czas ekspozycji, który wynosi 20 minut. Choć filtr SPF50 jest wysoki, to jednak trzeba go regularnie uzupełniać, czyli znowu nakładać balsam na skórę. Możecie również wybrać spray z filtrem, który szybko się aplikuje, trzeba jednak uważać, by szybko nie spłynął. Przypominamy również, że w żadnym wypadku nie możecie spędzać czasu na opalaniu się w godzinach od 11 do 15, bo wtedy promieniowanie jest najintensywniejsze, a więc i najbardziej szkodliwe. Cały czas trzeba też się nawadniać, bo dzięki temu nie musicie obawiać się odwodnienia. Do wody możecie dodać też elektrolity. Mamy dla Was jeszcze jedną radę, a mianowicie nie zapomnijcie o nakryciu głowy. Bezwzględnie należy też zakrywać wszystkie znamiona.
Co na poparzenia po opalaniu?
Jeżeli Wasza skóra jest bardzo delikatna, to może się okazać, że po kilku godzinach pojawią się na niej zaczerwienienia. Na oparzenia słoneczne sprawdzą się domowe sposoby, które szybko przynoszą ulgę i sprawiają, że skóra odzyskuje blask. Na pewno warto spróbować maseczki z jogurtu. Wystarczy tylko do kubeczka jogurtu naturalnego dodać łyżkę soku z cytryny, następnie nakładamy maseczkę wacikiem i delikatnie wmasowujemy w podrażnione miejsca. Po kilku minutach zmywamy maskę. Warto także przemywać skórę żelem z aloesem. Wystarczy tylko nałożyć świeży żel na wacik kosmetyczny i nakładać na poparzone miejsca. Tutaj również ulgę poczujecie od razu. Możecie jeszcze przygotować maseczkę z płatków owsianych, która dodatkowo ma silne działanie nawilżające. Wystarczy tylko do szklanki mleka dodać pół szklanki cukru. Całość mieszamy i przelewamy do garnka. Gotujemy do czasu aż masa zgęstnieje. Trzeba już tylko poczekać aż wystygnie, a potem można nałożyć ją na poparzone miejsca. Oczywiście po kilku minutach maskę zmywamy zimną wodą.
Jak szybciej się opalić?
Nie trzeba wcale spędzać wielu godzina na opalaniu się, by uzyskać dobry efekt. Wręcz przeciwnie – w żadnym wypadku nie można tak robić. Można natomiast postawić na właściwą dietę. Należy przede wszystkim zwiększyć ilość marchewki w diecie. Zawiera ona sporo witaminy A, która wspomaga opalanie. Najlepiej przygotować sok z kilku marchwi i selera naciowego i wypijać go zawsze przed opalaniem się. Jeżeli macie bardzo jasną i delikatną skórę, to opalanie w Waszym przypadku jest wręcz zabronione. Ale nadal możecie cieszyć się z opalonej skóry. W końcu można zdecydować się na samoopalacz. Jeżeli nie chcecie, by powstały na Waszej skórze plamy, to samoopalacz aplikujcie na dobrze oczyszczoną skórę.
Artykuł partnera
