U mężczyzn w wieku około 50 lat możemy mówić o tzw. męskim klimakterium, czyli andropauzie. U kobiet okres ten jest bardziej wyraźny i zdecydowanie częściej omawiany. Regularne miesiączki się kończą, pojawiają się uderzenia gorąca, zmęczenie i ostre wahania nastroju. Również dla mężczyzn następuje podobny okres powolnych zmian…
Andropauza – co to?
Chociaż na początku może to wydawać się zaskakujące, andropauza i menopauza są oznakami, że ciało powoli, ale nieuchronnie przechodzi w „inny tryb pracy”. Menopauza jest często omawiana w telewizji lub opisywana w kobiecych czasopismach. Lekarze doradzają kobietom, jakie zachować podejście, czego unikać i jakie suplementy stosować. Z „męską przemianą” jest trochę inaczej.
Andropauza, zwana również męskim odpowiednikiem menopauzy, to okres w życiu mężczyzny, w którym dochodzi do stopniowego spadku produkcji hormonów płciowych, takich jak testosteron. Jest ona naturalnym procesem starzenia się i nie jest chorobą. Jednak niektórzy mężczyźni mogą odczuwać te objawy w stopniu utrudniającym im codzienne funkcjonowanie. W takich przypadkach lekarze mogą zalecić leczenie hormonalne lub inne formy leczenia, aby pomóc mężczyznom przejść przez ten okres w sposób łatwiejszy. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy andropauzy są dla ciebie uciążliwe.
Andropauza – wiek
Większość mężczyzn nie chce przyznać się do tych objawów, a już na pewno nie zwierzać się z nich nikomu. Dlatego trudno jest dokładnie określić, jak przebiega andropauza. Co jednak pewne: z biologicznego punktu widzenia następuje spadek męskiego hormonu testosteronu, który występuje u mężczyzn w wieku od 30 lat. Jednak pierwsze objawy spadku hormonów objawiają się około 50. roku życia mężczyzny. W tym wieku można zacząć mówić o andropauzie.
Jak długo trwa andropauza u mężczyzn?
Niestety gdy już się zacznie, tak już trwa do końca życia mężczyzny. Jednak spokojnie, jest to normalna kolej rzeczy.
Andropauza – objawy
Jeśli chodzi o pierwsze objawy, pojawiają się one u mężczyzn powoli i stopniowo. Taki proces może potrwać kilka lat, więc zdarza się, że mężczyźni zwykle nawet nie są świadomi zachodzących procesów. Jednym z objawów typowych dla andropauzy jest utrata popędu seksualnego i związana z tym impotencja. Może to być szczególnie frustrujące dla mężczyzn, którzy do tej pory prowadzili aktywne życie seksualne i zwykle znajduje to odzwierciedlenie w ich pesymistycznym nastroju. Uczucie radości i dobrego nastroju są wtedy szybko zastępowane przez negatywne myśli, rozdrażnienie, nerwowość, a nawet poczucie beznadziejności.
Andropauza – objawy psychiczne
Na domiar złego, zły stan psychiczny idzie w parze z bezsennością. Mężczyźni w tym stanie mogą zacząć odczuwać poważne trudności w zasypianiu lub często budzić się w nocy. Ogólnie rzecz biorąc, męskie ciało zmniejsza całą energię tak bardzo potrzebną do codziennej aktywności i koncentracji, co może wykluczyć panów nie tylko w życiu osobistym, ale także zawodowym. Wszystkie te objawy mogą prowadzić do stanów depresyjnych.
Andropauza u mężczyzn- objawy fizyczne
Oprócz objawów psychologicznych, andropauza może objawiać się pogorszeniem zdrowia fizycznego. Spadek hormonów w męskim ciele powoduje choroby serca i naczyń krwionośnych. Tak więc możemy powiedzieć, że mężczyźni podczas andropauzy są bardziej podatni na choroby serca lub udar mózgu. Oprócz serca i naczyń krwionośnych, zagrożone w tym okresie są również kości. Osteoporoza nie jest problemem czysto kobiecym, jak można by błędnie sądzić, ale niestety dotyka również mężczyzn w okresie andropauzy. W trakcie jej trwania może występować częstszy ból stawów, pleców i kości – czyniąc kości bardziej kruchymi, są one również bardziej podatne na uszkodzenia. Co istotne, nawet bez udziału większego wysiłku fizycznego mogą wystąpić złamania. Inne fizyczne objawy andropauzy to wypadanie włosów, utrata mięśni i przyrost masy ciała.
Andropauza u mężczyzn- porady
Przede wszystkim należy zauważyć, że w przeciwieństwie do menopauzy, andropauza nie spotyka każdego mężczyzny. Chociaż mogą wystąpić niektóre z powyższych objawów, może to nie być objaw andropauzy, ale może być oznaką procesu chrobotwórczego. Godzi się w tym miejscu wspomnieć, że można określać poziom hormonów w organizmie. Jeśli znacznie się zmniejszy, prawdopodobnie jest to okres przejściowy. Stosowanie suplementów, a także medycyna alternatywna mogą być pomocne w łagodzeniu objawów andropauzy. Podczas leczenia zastępczego stosowane są męskie hormony, które są w stanie złagodzić problemy, a nawet całkowicie je wyeliminować. Jednak takie leczenie musi być przepisane przez lekarza.
Ale to, nad czym warto zacząć pracować już dziś, to zmiana stylu życia. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, pozbycie się uzależnienia od substancji psychoaktywnych, a nawet pozytywne myślenie mogą opóźnić andropauzę i jej objawy. Inną popularną i dość dobrze funkcjonującą metodą pomocy są preparaty do utrzymania poziomu testosteronu. Wiele z tych produktów jest obecnie dostępnych na rynku. Nie należy panikować i zacząć walczyć ze starzeniem się już dziś.
