W dzisiejszych czasach termin toksyczni ludzie jest bardzo często używany w języku codziennym. W rzeczywistości bardzo ważnym krokiem, aby uniknąć etykietowania ludzi, jest rozróżnienie między faktami zewnętrznymi a osobistą istotą. Na przykład, jeśli chcesz rozwiązać konflikt w pracy ze współpracownikiem, skup się w rozmowie na obiektywnych faktach zewnętrznych i nie przenoś ocen opartych na tym, co się stało na poziom osobisty. Jak pokazuje coaching systemowy, tak często stosowany w świecie biznesu, system to ruchoma całość, w której nieustannie zachodzą zmiany. Na przykład, gdy do firmy dołącza nowa osoba, w zespole powstają nowe relacje. Zatem czym charakteryzują się toksyczni ludzie w pracy? O tym poniżej.
Fałyszywi i dwulicowi pracownicy – jak unikać toksycznych sytuacji?
Podobnie, gdy odchodzi profesjonalista, zmiana ta wywołuje również modyfikację w strukturze samego zespołu. Dlatego zacznij patrzeć na swoje działania nie jako na wydarzenia, które zaczynają się i kończą na tobie, ale jako na elementy, które mają wpływ na całe otoczenie systemu. Wyobraź sobie, że przekształcasz tę sytuację w główny powód konfliktu, który ostatecznie dotknie cały zespół. Z tego powodu zmień perspektywę i nie analizuj swojej roli w firmie wyłącznie z pozycji indywidualnej. Użyj holistycznej soczewki, która patrzy na zespół w jego całościowej perspektywie.
Toksyczni ludzie w pracy – jak radzić sobie z nimi radzić?
Przede wszystkim nie przywiązując tak dużej wagi do tej osoby. Generalnie zdarza się, że gdy profesjonalista doświadcza takiej sytuacji, rozwija wizję tunelową w odniesieniu do swojego życia zawodowego.
Innymi słowy, za bardzo skupiają się na tej osobie i nie widzą poza tym punktem. Od tej pory, jeśli przechodzisz przez sytuację tego typu, spójrz na swoje życie zawodowe w jego integralnej perspektywie: ciesz się towarzystwem tych kolegów, z którymi łączy cię konstruktywna więź, skup się na swoich codziennych celach, staraj się być w biurze swoją najlepszą wersją. Innymi słowy, zrelatywizuj wagę, jaką ta osoba ma w Twoim życiu. Jak to zrobić? Poprzez poczucie humoru, możesz szukać zabawnej strony tej sytuacji, rozwijając swoją wewnętrzną ironię.
Ponadto bardzo ważne jest, abyś nie personalizował tej sytuacji, ponieważ jest bardzo prawdopodobne, że ta osoba powtórzy schematy zachowań, które ma z Tobą w innych więziach społecznych. Nie próbuj go/jej zmieniać, to nie jest Twoja rola. Ponadto nie bierz na siebie odpowiedzialności, która nie jest twoja. Nie nakładaj też na siebie ciężaru prób zadowolenia go/jej. Po prostu pomyśl, że ta osoba ma wewnętrzny konflikt, który w pewnym momencie będzie musiała rozwiązać.
Skup się na swoim codziennym celu w pracy i ogranicz swoje kontakty z tą osobą do tego, co jest ściśle niezbędne ze względów zawodowych. Nie pozwól, aby ta osoba zanieczyszczała twoje zawodowe iluzje swoimi niekończącymi się skargami, wyrzutami i negatywnymi myślami. Nie pozwól, aby inna osoba ukradła twoje własne światło. W tym przypadku mądrze jest zachować dystans.
Spójrz na sytuację z innej perspektywy
Jeśli przechodzisz przez taką sytuację i nie wiesz, jak zneutralizować toksyczną osobę, spróbuj wykonać następujące ćwiczenie. Wyobraź sobie, że obserwujesz to doświadczenie z zewnątrz, ponieważ przyjaciel, na którym Ci zależy, przechodzi przez takie doświadczenie. Jakiej rady udzieliłbyś temu przyjacielowi? Możesz spisać swoje refleksje. A następnie zastosować tę radę do swojej własnej historii. Dzięki tej dynamice coachingu możesz kontekstualizować doświadczenie bardziej obiektywnie, patrząc na nie z innej perspektywy.
Czasami dwulicowi ludzie w pracy wywołują nieprzyjemne uczucia, takie jak złość. Możesz jednak zmienić swoją perspektywę i spojrzeć na tę osobę oczami współczucia, wyobrażając sobie, jak bardzo cierpi ona z powodu tych zachowań. Na przykład ludzie o takich postawach bardzo cierpią, ponieważ często są ofiarami zazdrości i z tego powodu rywalizują z innymi, zamiast praktykować koleżeństwo.
Nie masz mocy, by zmienić tych trudnych współpracowników, ale możesz ich zainspirować swoją etyczną postawą. Pamiętaj, że przykład jest najlepszym wychowawcą. Z tego powodu staraj się być przykładem, internalizując i praktykując te pozytywne cechy, które chciałbyś widzieć w tej osobie, która nieco utrudnia ci życie w biurze.
